Você sabe o que são as doenças psicossomáticas?

Quando nossa saúde psíquica não está bem, nosso cérebro procura meios para nos alertar sobre essas questões internas. Às vezes, o corpo manifesta uma dor de cabeça, uma febre, acne, dor nas costas, dor de estômago, coceiras, alergias e outros sintomas que podem ser passageiros, mas que também podem perdurar por um longo período. Nosso corpo é um refletor do que sentimos e pensamos, e, por isso, é preciso estar atento e sensível com mudanças em nosso comportamento e saúde.

Como dissemos acima, alguns sintomas de que nosso interior não está bem acabam desaparecendo. Mas, em outros casos, são sinalizadores de que alguma doença está sendo desenvolvida através de nossas emoções fragilizadas, pensamentos disfuncionais e traumas. O trabalho de um psicólogo é amenizar esse desequilíbrio, te ajudando a enxergar as coisas com mais clareza e trazendo uma nova perspectiva.

Nenhuma emoção passa despercebida pelo corpo e o acúmulo delas pode ser nocivo para sua saúde. Então, é importante que você compreenda a conexão entre mente e corpo:

- Componente subjetivo: Como você experimenta a emoção;

- Componente fisiológico: Como seu corpo reage;

- Componente Expressivo: Como você se comporta em reação a emoção.

Agora que você já sabe o quão perigoso é abafar seus sentimentos, vamos te ensinar a identificar possíveis doenças psicossomáticas. Lembrando que a manifestação dos sintomas pode variar e sempre recomendaremos que procure orientação médica. Alguns fatores merecem atenção, então se observe:

- Se tiver alterações gástricas;

- Muita dificuldade em relaxar e dormir;

- Manchas espalhadas pelo corpo;

- Falta de ar e sensação de sufocamento;

- Batimentos cardíacos acelerados;

- Irritabilidade;

- Fraqueza.

As doenças psicossomáticas não explicadas por fatores biológicos ou por exames laboratoriais, é comum que as pessoas que possuam esse tipo de doença estejam sempre em consultas médicas e em prontos-socorros e os médicos tenham dificuldade de encontrar a causa. As doenças mais comuns causadas pelo desequilíbrio emocional são:

Estômago: dor e queimação no estômago, sensação de enjoo, piora de gastrites e úlceras gástricas;

Intestino: diarreia, prisão de ventre;

Garganta: sensação de nó na garganta, irritações mais fáceis constantes na garganta e amígdalas;

Pulmões: sensações de falta de ar e sufocamento, podendo simular doenças pulmonares ou cardíacas;

Músculos e articulações: tensão, contraturas e dores musculares;

Coração e circulação: sensação de dores no peito, que pode, até, ser confundida com infarto, além de palpitações, surgimento ou piora da pressão alta;

Rins e bexiga: sensação de dor ou dificuldade para urinar, que pode imitar doenças urológicas;

Pele: coceira, ardência ou formigamentos;

Região íntima: piora da impotência e diminuição do desejo sexual, dificuldade para engravidar e alterações do ciclo menstrual;

Sistema nervoso: crises de dor de cabeça, enxaqueca, alterações da visão, do equilíbrio, da sensibilidade (dormências, formigamentos) e da motricidade, podendo simular doenças neurológicas.

Além disso, existem doenças que podem ser desencadeadas ou pioradas por situações de estresse, principalmente doenças inflamatórias, como artrite reumatóide, ou doenças como fibromialgia ou síndrome do intestino irritável, por exemplo.

As doenças psicossomáticas ou somatizações podem ser causadas por vários motivos:

· Trauma na infância ou após acontecimentos marcantes, além de conflitos de família são algumas situações que podem deixar a pessoa com medo e desmotivada para seguir em frente;

· Situações de violência psicológica e de desmotivação, como acontece nos casos de violência doméstica e bullying;

· Muita ansiedade e tristeza em pessoas que não compartilham ou conversam sobre seus problemas.

· Desgaste profissional e carga horária de trabalho exagerada afetam, principalmente pessoas que trabalham em profissões que demandam muita responsabilidade e causam muita tensão, como por exemplo, médicos, policiais, professores, etc.

A boa notícia é que muitas doenças podem ser evitadas e/ou tratadas ao manter um acompanhamento psicológico. Como a maioria dos sintomas que o corpo apresenta são frutos de um desgaste emocional, ansiedade e depressão, o apoio psicológico é o tratamento inicial mais indicado, muitas vezes sendo necessário também o acompanhamento psiquiátrico para a medicação com antidepressivos e ansiolíticos, além de em algumas situações serem necessários o uso também de analgésicos, anti-inflamatórios e anti-histamínicos para aliviar seus sintomas.

Algumas medidas simples e naturais também podem ajudar a lidar com os problemas emocionais, como tomar chás calmantes de camomila e valeriana, tirar férias para descansar a mente e procurar resolver um problema de cada vez. Fazer algum tipo de exercício físico como caminhada, corrida, yoga ou pilates também pode ajudar a promover o bem-estar.

Além de te ajudar a reduzir esse estresse, um psicólogo te dá saídas para problemas do dia a dia que talvez sejam frutos de um trauma ou que você simplesmente desenvolveu ao longo da vida. Se você se identificou com algum desses sintomas e sente que tem perdido o controle das suas emoções, não lute sozinho. Existe alguém capaz de te ajudar a contornar esse quadro e evitar que você chegue a um nível irreversível, tanto fisicamente quanto psicologicamente.

Entre em contato conosco e certamente te ajudaremos a reestabelecer seu bem estar, sua autonomia e autoestima.