Sinais de que você está exausto

Trabalho, casa, casamento, filhos, dívidas e outros fatores do cotidiano podem estar te desgastando e hoje trouxemos alguns sinais para que você esteja atento e não chegue ao limite do cansaço psicológico. Antes disso, explicaremos um pouco sobre o que é a exaustão.

A síndrome da exaustão acontece por conta de sobrecarga física, emocional e psicológica. Nem sempre é só pelo excesso de trabalho, mas pode ser ocasionada também por excesso de conflitos, responsabilidades ou estímulos cognitivos e emocionais. Isso reflete tanto dentro quanto fora.

Falando em sintomas externos, esses são alguns mais comuns:

- Dor de cabeça;

- Alteração de apetite;

- Dificuldade de concentração;

- Dores musculares.

Insônia, depressão, falta de propósito e descontrole emocional são alguns sintomas psicológicos também.

O diagnóstico de exaustão nem sempre é simples, pois muitas vezes o paciente apresenta um quadro de fadiga em conjunto com outros sintomas pouco claros e que podem ser atribuídos a muitos outros transtornos. Por isso um acompanhamento psicológico é essencial, pois o terapeuta vai te conhecendo e te levar ao melhor caminho.

O melhor a se fazer é tratar esse esgotamento ainda no começo, pois, se não tratado, pode se transformar em depressão profunda, ataques de fúria, baixa imunidade e, até mesmo, o desenvolvimento de doenças, como gastrite, úlcera, hipertensão, arritmia e infarto.

Nossa dica inicial, além de te chamar para uma conversa, é que você leia, se exercite, saia, crie um hobbie, faça coisas que te dão prazer, pois é possível se sentir aliviado e é isso o que te desejamos: paz. Entre em contato, conte como tem sido sua rotina e te ajudaremos a abandonar esse esgotamento.