Conheça as vantagens de optar por terapia online.

O método, regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia, vem atraindo um número crescente de adeptos.

Psicoterapia online é um processo terapêutico semelhante a terapia convencional presencial, porém é feito a distância, através de videochamadas.

Seu objetivo é restabelecer a saúde mental de indivíduos, casais e grupos de pessoas.

Na medicina, as terapias são referidas como um tipo de cuidado. A fisioterapia, por exemplo, é o cuidado oferecido a uma parte do corpo lesionada.

A palavra psicoterapia, tem origem no grego e é formada pela junção de duas palavras: psykhé significa mente, já therapeia é ato de curar ou restabelecer algo que foi perdido.

Normalmente, o que nos leva à terapia é a perda de nossa autonomia, e é importante frisar que o objetivo do psicoterapeuta é justamente devolver ao paciente sua autonomia perdida.

Desequilíbrios de cunho mental e emocional afetam todo nosso organismo, e é por isso que a psicoterapia é tão importante.

Uma mente em desequilíbrio pode gerar desde problemas sociais, comportamentos ansiosos e autodestrutivos, até sintomas físicos, como alergias severas, sono excessivo, dores no corpo, tremores, taquicardia, entre outros.

Você já deve ter ouvido falar de auto sabotagem. A mente doente nos impede de ter um desenvolvimento saudável, na vida profissional e/ou afetiva. Nesse estado, é comum colocarmos barreiras mentais inconscientes que nos fazem tropeçar ao longo do caminho.

Algumas pesquisas chegam a relacionar o estresse crônico, a ansiedade e a depressão com o desenvolvimento de cânceres.

Bom, os benefícios de fazer terapia por si só já são notórios. Aprimorar o autoconhecimento ajuda na busca da verdadeira essência e, através de questionamentos e reflexões, o caminho para o verdadeiro “eu” se torna mais visível.

Entretanto, com a pandemia do coronavírus avançando, foi preciso encontrar alternativas e novos caminhos para seguir cultivando uma vida saudável e feliz.

Neste novo cenário em que vivemos, o modelo de terapia online foi crescendo de forma consistente.

Uma pesquisa desenvolvida pela plataforma Zenklub e realizada no primeiro trimestre de 2021, apontou que a quantidade de horas aproveitadas em sessões de terapia online no Brasil aumentou 1.856% em relação a 2019. Isto é, os brasileiros passaram mais de 80 mil horas em sessões online no último ano.

Pensando nisso, separamos 5 vantagens que a terapia online pode oferecer para quem a pratica para você desenvolver todo o seu potencial. Confira:

4 vantagens de fazer terapia online:

1- Facilita a comunicação

Alguns temas podem ser mais delicados de serem tratados frente a frente. Com a terapia online, é possível que o paciente se sinta mais à vontade em abordar determinados assuntos.

Por isso, é comum muitas pessoas escolherem essa modalidade, pois acreditam que facilita a comunicação. Afinal, se sentem mais à vontade para dividir suas questões.

2- Permite maior flexibilidade de horários

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas deixam de investir na saúde mental por acreditarem que não terão tempo suficiente para as sessões. A terapia online permite uma maior flexibilidade nessa questão.

O atendimento virtual, por ser mais dinamico e prático, proporciona mais horários disponíveis e mais opções de profissionais. Sendo assim, você pode escolher o melhor horário que se encaixa melhor na sua rotina.

3- Oferece mais praticidade e dinamismo

A terapia online também oferece mais praticidade e dinamismo. Afinal, você pode realizá-la de onde estiver no momento e no horário que puder.

Pessoas muito atarefadas podem optar por esse modelo. Assim, nem mesmo aquela viagem inesperada servirá de empecilho para o seu compromisso com a saúde mental. Você pode cuidar do seu bem estar de qualquer lugar do mundo, sem estresses ou complicações.

4- Evita deslocamentos desnecessários

Se deslocar até o consultório sempre no mesmo horário pode ser difícil para rotinas muito apertadas. Entretanto, com a terapia online esse problema desaparece.

Basta um computador com conexão à internet, bem como um espaço reservado, seja no escritório ou em casa, para garantir a privacidade durante a consulta.

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